Não precisamos exercitar?

A verdade real para isso é não. A razão principal que precisamos exercitar agora é que não temos mais a pé do mercado ou andar em qualquer lugar para esse assunto. Contamos com carros, caminhões e outros veículos automóveis para chegar onde precisamos ir. Utilizamos controles remotos para mudar o canal da televisão. Temos telefones celulares e texto membros de nossa família, mesmo quando você está na mesma casa apenas para deixá-los saber que o jantar está pronto. Sentamo-nos cubículos todo o dia e raramente têm de se deslocar para fazer nosso trabalho. Isto tem causado a nossa sociedade a comer mais e fazem menos exercícios. Agora, temos de acrescentar atividade física para a nossa rotina diária. Este site está recebendo de volta aos princípios e caminhar é uma parte principal deste site. Não pense nisso como exercício, pense nisso como voltar para o caminho que costumava fazer as coisas em tempos bíblicos.

Mesmo a Bíblia nos diz que cuidar do nosso corpo, como é o "templo" que abriga o Espírito Santo. Então ... devemos tomar a decisão de se tornar mais ativo, e estrategicamente encontrar maneiras de queimar mais calorias em um dia. Andar a pé pode ser o método mais fácil e natural para o fazer. "Não sabeis que o vosso corpo é templo do Espírito Santo, que está em vós, o qual recebestes de Deus Você não é sua;? Fostes comprados por bom preço, portanto, honrar a Deus com seu corpo.". (1 Coríntios 6:19-20 NVI)

Com as invenções de preservativos é cada vez mais difícil manter a gordura fora. Eu tento comer carnes magras e muitas frutas e verduras. Tente ficar longe pães, arroz e comida assim. Comer batata-doce e outros carboidratos de baixo índice glicêmico. Como espaguete de trigo integral. Essa é uma das minhas favoritas. Amor esse alimento. Você pode encontrar mais informações sobre essa busca no Google sobre alimentos de baixo IG.

Com uma dieta e exercício mínimo saudável você pode realmente ficar em forma. Você não precisa correr 20 km por semana. Você não precisa de supino 4 vezes por semana. Você precisa andar tanto quanto possível e comer saudável....